Der er mange måder at arbejde med at forløse traumer på. Vi kan frigøre gennem dans og sang, gennem arbejde med at oprette vores rygsøjle, i meditation og meget mere. En meget konkret måde at gøre det på er simpelthed at ryste traumerne af sig. Helt bogstaveligt at stille sig ret op og ned og ryste til musik. Give slip på alt det, krop og sind er i stand til at give slip på. Det kan være enormt befriende at ryste sig fri.
En anden måde er at arbejde med hjernestammens kæmp, flygt, frys- mekanisme. Det gør jeg bevidst gennem visualiseringsøvelser, hvor den enkelte skal forestille sig både at kæmpe, løbe og være helt bevægelseshæmmet. Udover visualiseringer arbejder jeg i dette arbejde også med 3 øvelser, hvor kroppen fysisk både skal kæmpe, flygte/løbe og sidde helt stille sammenkrøbet og derefter rette sig op hvirvel for hvirvel. Disse øvelser frigiver fastlåste traumereaktioner i kroppen, således at menneske igen bliver i stand til at reagere hensigtsmæssigt i forhold til hver enkelt situation.